Aptid\u00e3o f\u00edsica \u00e9 a capacidade de realizar as tarefas do dia a dia com o m\u00ednimo de fadiga e desconforto. E isso \u00e9 obtido a partir da constitui\u00e7\u00e3o f\u00edsica, inclu\u00edda a\u00ed a heran\u00e7a gen\u00e9tica. Ter aptid\u00e3o f\u00edsica \u00e9 estar com cora\u00e7\u00e3o, pulm\u00f5es, vasos sangu\u00edneos e m\u00fasculos prontos para suportar, sem problemas, as atividades que o corpo realiza. Trata-se de uma condi\u00e7\u00e3o relativa e mut\u00e1vel, que pode ser melhorada e ampliada conforme o interesse de cada um. Um artista de circo precisa de aptid\u00e3o para pedalar com o monociclo na corda bamba sem cair; algu\u00e9m na plateia pode querer apenas acompanhar sua turma em um passeio de bicicleta at\u00e9 uma cachoeira. Ou seja, \u00e9 voc\u00ea quem decide qu\u00e3o apto quer estar para suas atividades.<\/p>\n\n\n\n
SABA, F. Mexa-se<\/strong>: atividade f\u00edsica, sa\u00fade e bem-estar. S\u00e3o Paulo: Phorte, 2008.<\/p>\n\n\n\n A busca por uma melhoria da qualidade de vida exige que as pessoas procurem por um aprimoramento da sua aptid\u00e3o f\u00edsica, e para isso \u00e9 necess\u00e1rio que<\/p>\n\n\n\n A) sejam incorporadas as atividades cotidianas de trabalho a s\u00e9ries de exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n B) sejam adotados hor\u00e1rios fixos para a execu\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios corporais, al\u00e9m da gen\u00e9tica apropriada.<\/p>\n\n\n\n C) haja dedica\u00e7\u00e3o predominante \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios de muscula\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o aos exerc\u00edcios aer\u00f3bicos.<\/p>\n\n\n\n D) haja est\u00edmulo ao indiv\u00edduo para o desempenho de atividades consonantes com suas necessidades e capacidades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n E) tenham prioridade, no programa de treinamento, as modalidades esportivas de car\u00e1ter individual.<\/p>\n\n\n\n Solu\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n A melhoria da aptid\u00e3o f\u00edsica est\u00e1 diretamente relacionada \u00e0 escolha de atividades que atendam \u00e0s necessidades e capacidades individuais. Isso permite que cada pessoa defina o n\u00edvel de aptid\u00e3o desejado para suas atividades cotidianas, conforme explicado no texto.<\/p>\n\n\n\n Alternativa D<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Aptid\u00e3o f\u00edsica \u00e9 a capacidade de realizar as tarefas do dia a dia com o m\u00ednimo de fadiga e desconforto. E isso \u00e9 obtido a partir da constitui\u00e7\u00e3o f\u00edsica, inclu\u00edda a\u00ed a heran\u00e7a gen\u00e9tica. Ter aptid\u00e3o f\u00edsica \u00e9 estar com cora\u00e7\u00e3o, pulm\u00f5es, vasos sangu\u00edneos e m\u00fasculos prontos para suportar, sem problemas, as atividades que o […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[87,92],"tags":[],"area-do-conhecimento":[117,126],"assunto":[],"class_list":["post-18432","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-questoes-ppl","category-2013-questoes-ppl","area-do-conhecimento-linguagens-codigos-e-suas-tecnologias","area-do-conhecimento-portugues"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xequematenem.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xequematenem.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xequematenem.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xequematenem.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xequematenem.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18432"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/xequematenem.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18433,"href":"https:\/\/xequematenem.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18432\/revisions\/18433"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xequematenem.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xequematenem.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xequematenem.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18432"},{"taxonomy":"area-do-conhecimento","embeddable":true,"href":"https:\/\/xequematenem.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/area-do-conhecimento?post=18432"},{"taxonomy":"assunto","embeddable":true,"href":"https:\/\/xequematenem.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/assunto?post=18432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}